Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Yoga

YOGAH λέξη yoga προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα yuj που σημαίνει ένωση. Η Yoga στοχεύει να ενώσει το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα ώστε να δημιουργήσει ισορροπία. Υoga σημαίνει επιστροφή στον εαυτό μας. Μαθαίνεις τα όρια σου, επεκτείνεις τους ορίζοντες σου. Βρίσκεις το χρόνο να θυμηθείς ποιος είσαι, κάτι που ξεχνάς όταν σε παρασύρει η δίνη της καθημερινής ζωής. Με τη συγκέντρωση του νου μέσα από τις θέσεις asanas, τις ασκήσεις αναπνοής pranayama και την καλλιέργεια σταδίων ζωτικότητας, διαυγείας και εστίασης ανακαλύπτεις το κέντρο σου. Το σώμα και ο νους είναι υπάρξεις αλληλένδετες. Κάθε σωματικός κόμπος αντιστοιχεί και σε έναν νοητικό και αντίστροφα. Μπορούμε να αναφέρουμε μερικά μόνο από τα πλεονεκτήματα της yoga: θεραπεύει και ευθυγραμμίζει το σώμα, άμεση αίσθηση ευεξίας και πληρότητας, διώχνει το στρες και το άγχος, θεραπεύει ισχιαλγίες, δισκοκηλες, πόνους στον αυχένα, την πλάτη και τη μέση. Eπιτυγχάνει υψηλό επίπεδο φυσικής κατάστασης, η σπονδυλική στήλη δυναμώνει και γίνεται ποιο εύκαμπτη, τρέφει τα ζωτικά όργανα, δημιουργεί ένα καθαρό και συγκεντρωμένο μυαλό.

ΗΑΤΗΑ YOGA αποτελεί τον κορμό της yoga και περιλαμβάνει σωματικές ασκήσεις και στάσεις asanas, αναπνευστικές ασκήσεις pranayama, χαλάρωση nidra, συγκέντρωση του νου dharana. VINYASA YOGA σημαίνει συγχρονισμός κίνησης και αναπνοής. Η τεχνική αυτή λέγεται και vinyasa flow εξαιτίας της αρμονικής ροής μέσα από την όποια κάποιος μετακινείται από τη μια στάση στην άλλη, μια αρμονία κίνησης που παραπέμπει στο χορό vinyasa yoga προσφέρει έντονη μυϊκή ενδυνάμωση, σύσφιξη και τόνωση σε συνδυασμό με την ευεξία.

TOP